sleep better(优质睡眠) 2.2 苹果官方版_

sleep better(优质睡眠)是一款非常实用的监测睡眠软件，此软件功能强大，可以有效的帮助用户分析睡眠质量，还可以记录梦境帮助你分析，sleep better可以帮助用户提高睡眠质量，获得优质的睡眠效果。欢迎下载！

sleep better(优质睡眠)官方介绍

Sleep Better，中文名叫“优质睡眠”，它是经过长期跟踪睡眠实验室数据而研发的睡眠跟踪软件，可帮助你提高睡眠质量，获得优质睡眠效果，能够详细追踪你的睡眠时间和分析你的睡眠情况，以便您获得更健康的生活方式

它会追踪你的睡眠阶段，整合的智能闹钟将在对你最适宜的时刻叫醒你

让您了解健身训练、咖啡因、月相等因素是如何来影响你的睡眠的

随时记下你的梦境，可以让您对做好梦和恶梦的频率有所了解

您只需打开 Sleep Better 并将手机放在枕边，便可使用该软件，当智能闹钟响起或用户手动快速滑动时，睡眠活动环节就会结束

sleep better(优质睡眠)功能介绍

从入睡到醒来的界面，Sleep Better 也做到尽善尽美。除了时间显示以外，若是你半夜让噩梦惊醒，不妨点击左上角的梦境记录下来。Sleep Better 也细心的考虑了你的其他需求，右上角便捷的手电筒按钮让你不再需要摸黑开灯。早上醒来，你便可以看到今晚的睡眠效率及天气情况，并记下你的感受及梦境以助于分析。

在「日志」里，可以更详细的看到每个夜晚的睡眠情况，睡眠总长以及入睡时间，不同的睡眠阶段用鲜明的颜色也标记出来，直观易懂。

「数据统计」则可以看到多个夜晚乃至全年的数据，平均效率、平均时长以及睡眠提醒，让你对自己的睡眠有更充分的了解。华丽的图表与数据下隐藏的是 Runtastic 先进的算法，基于对声光信息的精确采集以及睡眠实验测试，让用户更加相信。

区别于同类其他 app，让 Sleep Better 更有趣的是「深入了解」功能，在这里，你可以了解到运动、压力、咖啡因乃至月相等因素是如何来影响你的睡眠的。之前记录的梦境信息在这里也可以直观的体现，让你对好梦与噩梦频率更加明了。

说了这么多，到底如何开始「Sleep Better」呢？很简单，把手机插上电源（平均一晚耗电量在 20% 左右，若电量充足不插也可），放在枕边即可开始睡眠追踪，即使飞行模式下也可以运行。